Fit et Féminine

  • Conseils Musculation
  • Entrainement Musculation
    • Exercices dos
    • Exercices pectoraux
    • Exercices bras
    • Exercices fessiers
    • Exercices cuisses
  • Nutrition
    • Prise de masse musculation
    • Perte de poids
  • Recettes healthy
    • Plats équilibrés
    • Recettes faciles et rapides healthy
  • Lifestyle
  • Développement personnel
  • salle de sport vs à la maison musculation

    Faire de la musculation à la maison ou en salle ? Que choisir ?

  • musculation exutoire addiction équilibre

    La musculation : un exutoire ? une addiction ? Mon équilibre !

  • exos incontournable fessiers salle

    Mes 2 exos incontournables pour les fesses à la salle !

  • avis am nutrition

    Mon avis sur les produits AM Nutrition

salle de sport vs à la maison musculation

Faire de la musculation à la maison ou en salle ? Que choisir ?

mars 13, 2022 Laissez un commentaire

J’avais envie de vous parler ce que j’ai expérimenté ces derniers mois. J’ai résilié mon abonnement à la salle pour m’entrainer uniquement chez moi ! #homegym

Lire la suite
musculation exutoire addiction équilibre

La musculation : un exutoire ? une addiction ? Mon équilibre !

février 13, 2022 Laissez un commentaire

La musculation fait partie intégrante de ma vie et je ne peux pas m’en passer aujourd’hui ! Je suis passée par différentes phases avant de trouver mon équilibre !

Lire la suite
exos incontournable fessiers salle

Mes 2 exos incontournables pour les fesses à la salle !

janvier 16, 2022 Laissez un commentaire

Il y a pour moi 2 exercices incontournables que je mets tout le temps dans mes programmes fessiers à la salle de sport !

Lire la suite
avis am nutrition

Mon avis sur les produits AM Nutrition

novembre 14, 2021 Laissez un commentaire

J’ai eu la chance de pouvoir faire une collaboration avec la marque AM Nutrition ! Je vais donc te présenter quelques produits de la marque afin de te donner mon avis !

Lire la suite
recette cookies flocons avoine beurre cacahuètes

Recettes flocons d’avoine et beurre de cacahuètes

octobre 24, 2021 Laissez un commentaire

Je vous ai sélectionné 2 recettes que j’adore faire avec des flocons d’avoine et du beurre de cacahuètes ! Je suis partie sur 2 recettes sucrées !

Lire la suite
mastermind entrepreneuse business

Mastermind Butterfly Power : business & développement personnel

octobre 17, 2021 Laissez un commentaire

Aujourd’hui, j’avais envie de te parler de mon mastermind Butterfly Power que nous avons lancé avec Cassandra !

Lire la suite
proteine poudre avec ou sans lactose

Protéines avec et sans lactose : que choisir ?

octobre 3, 2021 Laissez un commentaire

Aujourd’hui, on va parler de protéines ! Et plus précisément de la différence entre la protéine avec et sans lactose !

Lire la suite
Formation communication quantique Agathe

Mon avis sur la communication quantique®

septembre 26, 2021 Laissez un commentaire

J’avais envie de vous partager mon ressenti sur les dernières formations que j’ai faite en communication quantique®.

Lire la suite
petit déjeuner bircher citron raisin

Idée petit-déjeuner : Mon bircher citron, raisins secs avec des graines

septembre 19, 2021 Laissez un commentaire

J’avais envie de vous partager cette idée de petit-déjeuner que j’ai découvert dans un programme que j’ai fait et que j’ai remasterisé à ma sauce ! 😋

Lire la suite
avis comme avant cosmétiques bio

Mon avis Comme Avant des cosmétiques naturels bio !

août 29, 2021 Laissez un commentaire

J’ai eu la chance de pouvoir faire une collaboration avec la marque « Comme Avant » ! Découvrez mon avis sur les produits bio & naturels Comme Avant !

Lire la suite

Navigation des articles

  • 1
  • 2
  • …
  • 15
  • Page suivante
Articles récents
  • Faire de la musculation à la maison ou en salle ? Que choisir ?
  • La musculation : un exutoire ? une addiction ? Mon équilibre !
  • Mes 2 exos incontournables pour les fesses à la salle !
  • Mon avis sur les produits AM Nutrition
  • Recettes flocons d’avoine et beurre de cacahuètes
  • Mastermind Butterfly Power : business & développement personnel
programme musculation scoliose
Me suivre sur Instagram !
Catégorie
  • Conseils Musculation
  • Entrainement Musculation
    • Exercices dos
    • Exercices pectoraux
    • Exercices bras
    • Exercices fessiers
    • Exercices cuisses
  • Nutrition
    • Prise de masse musculation
    • Perte de poids
  • Recettes healthy
    • Plats équilibrés
    • Recettes faciles et rapides healthy
  • Lifestyle
  • Développement personnel



Blog musculation et fitness

Je m’appelle Emilie, j’ai 30 ans et j’ai envie de vous faire partager ma passion !! 🙂

Découvrez mes conseils en musculation, des entraînements mais aussi des recettes et des conseils nutrition. Je vous partage mon savoir que j’ai pu acquérir grâce à mes années de pratique.

Vous retrouverez aussi une partie lifestyle et développement personnel !

  • Contact
  • Mon parcours fitness
  • Mentions légales
  • Politique de confidentialité
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.OkNonPolitique de confidentialité