Je ne perds plus de poids ! Pourquoi ? Que faire ?
Vous ne perdez plus de poids ? Vous stagnez depuis un moment ? Vous découvrirez dans mon article différentes raisons et des clés pour relancer votre perte de poids.
Mon top 3 des livres sur le développement personnel
Pour ce premier article de l’année, j’avais envie de vous parler d’un autre sujet qui me tient à coeur : le développement personnel.
Je teste le shampoing solide fait maison
Voici mon retour d’expérience sur le shampoing solide : les avantages, la recette que j’ai utilisé et mon avis après utilisation.
Les accessoires indispensables à la musculation dans son sac de sport
Vous trouverez tous les accessoires nécessaires pour faire de bonnes séances de musculation.
Pourquoi écouter de la musique en musculation ?
J’avais envie de vous parler des intérêts de la musique en musculation qui sont importants à prendre en compte pour atteindre vos résultats.
Comment éviter les blessures en musculation ? 5 points clés
Pour éviter de se blesser en musculation, vous devez vous échauffer, vous étirer, écouter votre corps, choisir des charges adaptées et bannir le surentrainement.
Quelles chaussures pour la musculation ?
Le choix de ses chaussures de musculation est important pour être à l’aise pendant sa séance et éviter les blessures.
Les meilleurs exercices dos pour votre entrainement : mon top 5
Dans mon top 5 exercices dos, vous trouverez 3 exercices de tirage vertical et 2 de tirage horizontal afin de solliciter efficacement son dos pour votre programme musculation dos.
Augmenter sa cambrure pour avoir une belle chute de rein
Pour avoir une belle chute de rein, il y a 3 facteurs clés : travailler vos fessiers, votre dos et affiner votre taille.
Le cardio pour perdre votre ventre : mythe ou réalité ?
J’ai un avis assez arrêté je l’avoue sur le cardio. En effet, à part travailler son endurance le cardio a aucun un avantage par rapport à la musculation pour perdre du ventre.