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Catégorie : Conseils Musculation

Retrouvez mes conseils en musculation et fitness pour vous aider dans votre progression. Je vais vous donner des astuces et bonnes pratiques pour améliorer vos résultats en musculation.

changer sa morphologie en X

Changer sa morphologie pour devenir un X ou un 8

février 23, 2020 Laissez un commentaire

4 points sont à respecter pour changer sa morphologie afin de devenir un X ou un 8. 5 / 5 ( 1 vote )

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je ne perds plus de poids

Je ne perds plus de poids ! Pourquoi ? Que faire ?

janvier 19, 2020 Laissez un commentaire

Vous ne perdez plus de poids ? Vous stagnez depuis un moment ? Vous découvrirez dans mon article différentes raisons et des clés pour relancer votre perte de poids. 5 / 5 ( 1 vote )

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Indispensables accessoires musculation

Les accessoires indispensables à la musculation dans son sac de sport

décembre 22, 2019 Laissez un commentaire

Vous trouverez tous les accessoires nécessaires pour faire de bonnes séances de musculation. 5 / 5 ( 1 vote )

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Musculation musique importance

Pourquoi écouter de la musique en musculation ?

décembre 15, 2019 1 commentaire

J’avais envie de vous parler des intérêts de la musique en musculation qui sont importants à prendre en compte pour atteindre vos résultats. 5 / 5 ( 1 vote )

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éviter les blessures en musculation

Comment éviter les blessures en musculation ? 5 points clés

décembre 8, 2019 Laissez un commentaire

Pour éviter de se blesser en musculation, vous devez vous échauffer, vous étirer, écouter votre corps, choisir des charges adaptées et bannir le surentrainement. 5 / 5 ( 1 vote )

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Quelles chaussures de musculation

Quelles chaussures pour la musculation ?

décembre 1, 2019 Laissez un commentaire

Le choix de ses chaussures de musculation est important pour être à l’aise pendant sa séance et éviter les blessures. 5 / 5 ( 1 vote )

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avoir une belle chute de reim

Augmenter sa cambrure pour avoir une belle chute de rein

novembre 17, 2019 Laissez un commentaire

Pour avoir une belle chute de rein, il y a 3 facteurs clés : travailler vos fessiers, votre dos et affiner votre taille. 5 / 5 ( 1 vote )

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cardio pour perdre du gras

Le cardio pour perdre votre ventre : mythe ou réalité ?

novembre 10, 2019 Laissez un commentaire

J’ai un avis assez arrêté je l’avoue sur le cardio. En effet, à part travailler son endurance le cardio a aucun un avantage par rapport à la musculation pour perdre du ventre. 5 / 5 ( 1 vote )

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choisir coach de musculation fitness

Comment choisir son coach de musculation ? 5 règles

novembre 3, 2019 2 commentaires

J’avais envie de vous parler de mon retour d’expérience avec un coach en ligne. Mon bilan est assez négatif dans le sens où j’ai perdu les résultats que j’avais acquis seule au niveau du bas du corps. 5 / 5 ( 1 vote )

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musculation materiel nécessaire

Musculation : quel matériel nécessaire dans sa salle de sport?

octobre 27, 2019 Laissez un commentaire

J’avais envie de vous faire un article qui vous liste tout le matériel nécessaire pour faire vos séances de musculation afin d’atteindre vos objectifs de prise de muscle ou perte de poids. 5 / 5 ( 1 vote )

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Blog musculation et fitness

Je m’appelle Emilie, j’ai 29 ans et j’ai envie de vous faire partager ma passion !! 🙂

Découvrez mes conseils en musculation, des entraînements mais aussi des recettes et des conseils nutrition. Je vous partage mon savoir que j’ai pu acquérir grâce à mes années de pratique.

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