Programme musculation fessier maison
You !! houu ! Je me suis décidée à lancer mon propre programme volume fessier maison ! ❤️ 5 / 5 ( 1 vote )
Découvrez des entraînements musculation pour toutes les parties du corps : des exercices pour les bras, dos, mais aussi des exercices pour les jambes, fessiers. Chaque partie de votre corps doit être travaillé pour garder de bonne proportion, ne pas se blesser et ne pas avoir de problèmes de posture. Vous trouverez également directement des programmes de musculation que j’ai pu testé sur moi afin de vous donner des idées d’entrainement musculation. Un volume d’entrainement adapté à vos objectifs, votre morphologie et vos points forts/faibles sont importants à prendre en compte.
You !! houu ! Je me suis décidée à lancer mon propre programme volume fessier maison ! ❤️ 5 / 5 ( 1 vote )
Découvrez mes lives fitness pour la dernière semaine de novembre. Encore du nouveau ! 😍 5 / 5 ( 1 vote )
On ne lâche rien et on reste motivé pour cette 3 ème semaine de confinement. 2 nouveaux lives fitness inédits sur mon compte instagram @fit_et_feminine. 😍 5 / 5 ( 1 vote )
Nous voici pour la deuxième semaine de confinement. Retrouvez-moi sur ma chaine instagram @fit_et_feminine pour 2 nouveaux lives fitness. 5 / 5 ( 1 vote )
Un petit article pour vous annoncer que je lance une série de lives sur Instagram pendant le confinement. Je vais donc faire des live fitness pendant tout le mois de novembre. 😊 5 / 5 ( 1 vote )
Découvrez les avantages du travail en unilatéral et ma sélection d’exercices pour le dos ! 😉 5 / 5 ( 1 vote )
Grâce aux haltères, vous pourrez travailler votre dos en globalité. Les haltères sont parfaites aussi pour débuter à la maison. 5 / 5 ( 1 vote )
Découvrez les intérêts de la musculation au poids du corps et des exemples d’exercices à faire chez vous ou en vacances ! 😉 5 / 5 ( 1 vote )
Comme tout le monde, je suis en plein confinement. J’ai donc dû adapter mon programme musculation en salle de sport à la maison. 5 / 5 ( 1 vote )
Vous avez les épaules tombantes et vous souhaitez redresser vos épaules ? Vous êtes sur la bonne page. 😉 L’idée est d’améliorer votre posture grâce à la musculation. 5 / 5 ( 1 vote )
Je m’appelle Emilie, j’ai 29 ans et j’ai envie de vous faire partager ma passion !! 🙂
Découvrez mes conseils en musculation, des entraînements mais aussi des recettes et des conseils nutrition. Je vous partage mon savoir que j’ai pu acquérir grâce à mes années de pratique.