Les pectoraux sont composés du grand et petit pectoral.
En musculation, vous pourrez choisir des exercices pectoraux pour prendre plutôt au niveau du haut des pectoraux ou le milieu. Votre séance devra être composée d’exercices polyarticulaires et d’isolation.
Travailler vos pectoraux a un rôle également dans votre posture. Il ne faut donc pas le négliger. Plus votre corps est homogène, plus vous aurez une bonne posture et plus votre corps sera harmonieux. Un point important aussi, cela vous évitera de vous blesser à cause d’un retard musculaire.
Vous souhaitez développer vos pectoraux sans appareil de musculation, utilisez des haltères ! Découvrez des exercices pectoraux avec haltères pour votre séance à faire chez soi ou en salle de sport. 5 / 5 ( 1 vote )
J’ai décidé de tester le half body pour casser ma routine actuelle me permettant de continuer à prendre du muscle. 5 / 5 ( 1 vote )
Vous retrouverez mon programme musculation pectoraux et épaules du moment. J’espère que cela vous donnera des idées pour votre séance. 🙂 5 / 5 ( 1 vote )