Programme live fitness confinement : 16 au 22 novembre
On ne lâche rien et on reste motivé pour cette 3 ème semaine de confinement. 2 nouveaux lives fitness inédits sur mon compte instagram @fit_et_feminine. 😍 5 / 5 ( 1 vote )
Catégorie : Exercices pectoraux
Les pectoraux sont composés du grand et petit pectoral.
En musculation, vous pourrez choisir des exercices pectoraux pour prendre plutôt au niveau du haut des pectoraux ou le milieu. Votre séance devra être composée d’exercices polyarticulaires et d’isolation.
Travailler vos pectoraux a un rôle également dans votre posture. Il ne faut donc pas le négliger. Plus votre corps est homogène, plus vous aurez une bonne posture et plus votre corps sera harmonieux. Un point important aussi, cela vous évitera de vous blesser à cause d’un retard musculaire.
Exercices pectoraux avec haltères à la maison ou en salle
Vous souhaitez développer vos pectoraux sans appareil de musculation, utilisez des haltères ! Découvrez des exercices pectoraux avec haltères pour votre séance à faire chez soi ou en salle de sport. 5 / 5 ( 1 vote )
Mon programme halfbody : partie 1/2
J’ai décidé de tester le half body pour casser ma routine actuelle me permettant de continuer à prendre du muscle. 5 / 5 ( 1 vote )
Partie 3/3 : Ma séance pectoraux et épaules
Vous retrouverez mon programme musculation pectoraux et épaules du moment. J’espère que cela vous donnera des idées pour votre séance. 🙂 5 / 5 ( 1 vote )
