Dans la continuité de mon précédent article, j’avais envie de vous faire un article sur mon alimentation. Avec 1 semaine dans mon assiette afin de découvrir comment je répartis mes aliments, macro-nutriments.
Vous vous demandez que manger entre les repas ? Découvrez mes collations healthy pour votre collation du matin ou votre goûter. Les collations peuvent être prises soit dans le cadre d’une prise de masse pour augmenter son total calorique sur la journée, soit pour une perte de poids.
Que ce soit une perte de poids ou une sèche vous pourrez suivre les indications suivantes concernant votre nutrition sans oublier la pratique d’un sport.
Vous ne savez pas quels aliments consommer ? Cet article va vous aider à sélection les aliments sains que ce soit pour une prise de masse ou une sèche (perte de poids).