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Catégorie : Prise de masse musculation

Retrouvez ici tous mes articles nutrition pour vous accompagner dans votre prise de masse. Et oui, l’alimentation joue un rôle important pour prendre en volume musculaire !

avis so shape barres et granolas

Mon avis sur les breakfast by So Shape

mars 14, 2021 Laissez un commentaire

Aujourd’hui, je vous donne mon avis sur les produits So Shape et plus précisément leurs produits breakfast. En un mot, je dirais « gourmand ». 5 / 5 ( 1 vote )

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bienfaits antioxydants musculation

Pourquoi consommer des antioxydants en musculation ?

juillet 12, 2020 Laissez un commentaire

Les antioxydants jouent un rôle important sur votre santé mais aussi pour atteindre vos résultats en musculation. Et, nous allons voir pourquoi ! 😉 5 / 5 ( 1 vote )

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Avis Kazidomi produits sains et bio

Avis Kazidomi : des produits sains et bio à petit prix

juin 14, 2020 Laissez un commentaire

Aujourd’hui, je vais vous parler du site Kazidomi. Et oui, quand on fait de la musculation – et même si on n’en fait pas 😉 – c’est important de fournir à votre corps des produits sains, de qualité et d’en prendre soin. 5 / 5 ( 1 vote )

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farine healthy musculation

Quelles farines au lieu de la farine de blé ? #healthyfood

juin 7, 2020 Laissez un commentaire

Je vais vous parler de farines healthy à utiliser en remplacement de la farine de blé pour une alimentation saine et équilibrée. 5 / 5 ( 1 vote )

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bienfaits légumes hiver

Les bienfaits des légumes d’hiver pour votre santé

janvier 26, 2020 Laissez un commentaire

J’avais envie de vous faire un article sur les légumes. Je me suis rendue compte que je consommais tout le temps plus ou moins les mêmes légumes : carottes, courgettes, oignons, tomates. 5 / 5 ( 1 vote )

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que manger avant musculation

Que manger avant la musculation ?

septembre 22, 2019 Laissez un commentaire

Il est important de prendre une collation avant votre séance de musculation. Que vous soyez en prise de masse, sèche ou perte de poids, vous êtes tous concernés.

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petit déjeuner musculation fitness

Musculation : que manger au petit déjeuner ?

août 18, 2019 Laissez un commentaire

Découvrez des idées de petit déjeuner mais aussi les raisons de faire un bon petit déjeuner le matin. 5 / 5 ( 1 vote )

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avis bulk powders musculation

Mon avis sur la marque Bulk Powders

juin 2, 2019 Laissez un commentaire

Découvrez mon avis sur la marque Bulk Powders et les produits que j’ai testé ! 5 / 5 ( 1 vote )

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menu 2 400 kcal par jour

Une semaine dans mon assiette 2 400 kcal par jour

mai 13, 2019 Laissez un commentaire

Découvrez des idées de menus pour 2 400 kcal par jour sur une semaine. Avec 1 semaine dans mon assiette, vous verrez comment je répartis mes aliments, macro-nutriments. 5 / 5 ( 1 vote )

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repas collation fitness musculation

1 semaine dans mon assiette – 2300 kcal par jour

octobre 23, 2018 8 commentaires

Dans la continuité de mon précédent article, j’avais envie de vous faire un article sur mon alimentation. Avec 1 semaine dans mon assiette afin de découvrir comment je répartis mes aliments, macro-nutriments. 5 / 5 ( 1 vote )

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Blog musculation et fitness

Je m’appelle Emilie, j’ai 29 ans et j’ai envie de vous faire partager ma passion !! 🙂

Découvrez mes conseils en musculation, des entraînements mais aussi des recettes et des conseils nutrition. Je vous partage mon savoir que j’ai pu acquérir grâce à mes années de pratique.

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