J’avais envie de vous faire un article sur les légumes. Je me suis rendue compte que je consommais tout le temps plus ou moins les mêmes légumes : carottes, courgettes, oignons, tomates. 5 / 5 ( 1 vote )
Il est important de prendre une collation avant votre séance de musculation. Que vous soyez en prise de masse, sèche ou perte de poids, vous êtes tous concernés.
Découvrez des idées de petit déjeuner mais aussi les raisons de faire un bon petit déjeuner le matin. 5 / 5 ( 1 vote )
Découvrez mon avis sur la marque Bulk Powders et les produits que j’ai testé ! 5 / 5 ( 1 vote )
Découvrez des idées de menus pour 2 400 kcal par jour sur une semaine. Avec 1 semaine dans mon assiette, vous verrez comment je répartis mes aliments, macro-nutriments. 5 / 5 ( 1 vote )
Dans la continuité de mon précédent article, j’avais envie de vous faire un article sur mon alimentation. Avec 1 semaine dans mon assiette afin de découvrir comment je répartis mes aliments, macro-nutriments.
Vous vous demandez que manger entre les repas ? Découvrez mes collations healthy pour votre collation du matin ou votre goûter. Les collations peuvent être prises soit dans le cadre d’une prise de masse pour augmenter son total calorique sur la journée, soit pour une perte de poids. 5 / 5 ( 1 vote )
Vous trouverez dans cet article que manger avant, pendant et après un entrainement de musculation afin d’optimiser vos performances. La nourriture consommée compte autant que la qualité de votre séance de musculation.
Que ce soit une perte de poids ou une sèche vous pourrez suivre les indications suivantes concernant votre nutrition sans oublier la pratique d’un sport. 5 / 5 ( 1 vote )
Vous ne savez pas quels aliments consommer ? Cet article va vous aider à sélection les aliments sains que ce soit pour une prise de masse ou une sèche (perte de poids). 5 / 5 ( 1 vote )