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Catégorie : Prise de masse musculation

Retrouvez ici tous mes articles nutrition pour vous accompagner dans votre prise de masse. Et oui, l’alimentation joue un rôle important pour prendre en volume musculaire !

entrainement musculation fitness

Musculation que prendre avant, pendant et après un entrainement

juillet 31, 2018 Laissez un commentaire

Vous trouverez dans cet article que manger avant, pendant et après un entrainement de musculation afin d’optimiser vos performances. La nourriture consommée compte autant que la qualité de votre séance de musculation.

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perte gras

Conseils pour perdre du gras

mai 5, 2018 Laissez un commentaire

Que ce soit une perte de poids ou une sèche vous pourrez suivre les indications suivantes concernant votre nutrition sans oublier la pratique d’un sport. 5 / 5 ( 1 vote )

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repas équilibré

Quels aliments consommer en musculation (protéines, lipides, glucides)? #repaséquilibré

avril 5, 2018 Laissez un commentaire

Vous ne savez pas quels aliments consommer ? Cet article va vous aider à sélection les aliments sains que ce soit pour une prise de masse ou une sèche (perte de poids). 5 / 5 ( 1 vote )

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Blog musculation et fitness

Je m’appelle Emilie, j’ai 29 ans et j’ai envie de vous faire partager ma passion !! 🙂

Découvrez mes conseils en musculation, des entraînements mais aussi des recettes et des conseils nutrition. Je vous partage mon savoir que j’ai pu acquérir grâce à mes années de pratique.

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