Musculation : vous n’arrivez pas à prendre du muscle, vous stagnez ? 5 facteurs
Vous n’arrivez pas à prendre du muscle ou vous avez l’impression de stagner ? Vous trouverez peut-être ici les réponses à vos questions.
Quels compléments alimentaires prendre en musculation? #prisedemasse
Il existe pleins de compléments alimentaires et de marques différentes mais est-ce vraiment nécessaire pour votre progression en musculation ? Lesquels choisir ?
Mon smoothie protéiné : idéal en collation pré ou post workout
Découvrez ma recette de smoothie protéiné : rapide et facile à faire le smoothie est parfait pour une collation, que ce soit avant ou après votre séance de sport.
Tendinite et musculation : mes conseils pour gérer votre tendinite
Dans cet article, j’avais envie de vous parler de ma tendinite de la patte d’oie et de mes erreurs. L’idée est de vous donner mes conseils pour éviter des blessures et faciliter la guérison pour continuer la musculation.
Varier vos séances via des techniques de musculation ! #progression
Découvrez différentes techniques de musculation pour changer de votre routine et continuer à progresser.
Mon top 5 des exercices musculation pour les ischios
Découvrez les exercices pour travailler l’arrière de vos cuisses : les ischios-jambiers. Il est important de travailler chaque muscle de votre corps peu importe vos objectifs !
Les graines : leurs bienfaits et lesquelles choisir ?
Les graines sont de bonnes sources de lipides et de protéines. Ils en existent plusieurs vous permettant de varier. Mais quelles graines privilégier ?
Bien choisir sa salle de sport
Vous souhaitez vous inscrire dans une salle de sport mais vous ne savez pas comment la choisir ? Vous trouverez ici quelques conseils afin de ne pas vous tromper dans votre choix.
Les marques de legging que j’ai testé !
Découvrez mon avis sur des marques de legging pour la musculation/fitness : Oceans Apart, GymShark, Aim’n, My Protein…
Un apéro light simple, rapide et délicieux ! #healthyfood
Vous ne savez pas quoi préparer pour votre apéro ? Et n’avez pas envie de prendre que des gâteaux apéros très caloriques ? Retrouvez dans mon article des idées d’apéro light !