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exercice dos musculation fitness

Musculation du dos : Exercices pour prendre en épaisseur

février 3, 2019 1 commentaire

Après mon article pour prendre du dos en largeur, découvrez celui-ci pour prendre en épaisseur afin de bien muscler tout votre dos.

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musculation progression

Musculation : vous n’arrivez pas à prendre du muscle, vous stagnez ? 5 facteurs

janvier 27, 2019 Laissez un commentaire

Vous n’arrivez pas à prendre du muscle ou vous avez l’impression de stagner ? Vous trouverez peut-être ici les réponses à vos questions.

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Compléments alimentaires

Quels compléments alimentaires prendre en musculation? #prisedemasse

janvier 20, 2019 Laissez un commentaire

Il existe pleins de compléments alimentaires et de marques différentes mais est-ce vraiment nécessaire pour votre progression en musculation ? Lesquels choisir ?

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smoothie protéiné musculation fitness

Mon smoothie protéiné : idéal en collation pré ou post workout

janvier 13, 2019 Laissez un commentaire

Découvrez ma recette de smoothie protéiné : rapide et facile à faire le smoothie est parfait pour une collation, que ce soit avant ou après votre séance de sport.

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blessure musculation fitness

Tendinite et musculation : mes conseils pour gérer votre tendinite

décembre 23, 2018 Laissez un commentaire

Dans cet article, j’avais envie de vous parler de ma tendinite de la patte d’oie et de mes erreurs. L’idée est de vous donner mes conseils pour éviter des blessures et faciliter la guérison pour continuer la musculation.

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techniques fitness musculation

Varier vos séances via des techniques de musculation ! #progression

décembre 17, 2018 Laissez un commentaire

Découvrez différentes techniques de musculation pour changer de votre routine et continuer à progresser.

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soulevé de terre musculation fitness

Mon top 5 des exercices musculation pour les ischios

décembre 9, 2018 Laissez un commentaire

Découvrez les exercices pour travailler l’arrière de vos cuisses : les ischios-jambiers. Il est important de travailler chaque muscle de votre corps peu importe vos objectifs !

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graines vertus fitness musculation

Les graines : leurs bienfaits et lesquelles choisir ?

novembre 27, 2018 Laissez un commentaire

Les graines sont de bonnes sources de lipides et de protéines. Ils en existent plusieurs vous permettant de varier. Mais quelles graines privilégier ?

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salle de sport musculation fitness

Bien choisir sa salle de sport

novembre 20, 2018 Laissez un commentaire

Vous souhaitez vous inscrire dans une salle de sport mais vous ne savez pas comment la choisir ? Vous trouverez ici quelques conseils afin de ne pas vous tromper dans votre choix.

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legging musculation fitness

Les marques de legging que j’ai testé !

novembre 11, 2018 16 commentaires

Découvrez mon avis sur des marques de legging pour la musculation/fitness : Oceans Apart, GymShark, Aim’n, My Protein…

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Je m’appelle Emilie, j’ai 28 ans et j’ai envie de vous faire partager ma passion !! 🙂

Découvrez mes conseils en musculation, des entraînements mais aussi des recettes et des conseils nutrition. Je vous partage mon savoir que j’ai pu acquérir grâce à mes années de pratique.

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