Les meilleurs exercices dos pour votre entrainement : mon top 5
Dans mon top 5 exercices dos, vous trouverez 3 exercices de tirage vertical et 2 de tirage horizontal afin de solliciter efficacement son dos pour votre programme musculation dos.
Augmenter sa cambrure pour avoir une belle chute de rein
Pour avoir une belle chute de rein, il y a 3 facteurs clés : travailler vos fessiers, votre dos et affiner votre taille.
Le cardio pour perdre votre ventre : mythe ou réalité ?
J’ai un avis assez arrêté je l’avoue sur le cardio. En effet, à part travailler son endurance le cardio a aucun un avantage par rapport à la musculation pour perdre du ventre.
Comment choisir son coach de musculation ? 5 règles
J’avais envie de vous parler de mon retour d’expérience avec un coach en ligne. Mon bilan est assez négatif dans le sens où j’ai perdu les résultats que j’avais acquis seule au niveau du bas du corps.
Musculation : quel matériel nécessaire dans sa salle de sport?
J’avais envie de vous faire un article qui vous liste tout le matériel nécessaire pour faire vos séances de musculation afin d’atteindre vos objectifs de prise de muscle ou perte de poids.
Séance abdos express : simple et efficace en 15 minutes
Une séance abdominaux efficace et rapide ! Et oui, pas besoin de faire 1h d’abdo pour avoir du résultat ! Ni d’en faire tous les jours !
Je teste Banana beauty : mon avis
J’avais envie de vous donner mon avis sur Banana beauty, une marque de rouges à lèvres que l’on voit un peu partout sur le web.
Musculation et tatouage
Est ce que je peux continuer la musculation avec mon tatouage ? La cicatrisation du tatouage et la musculation sont-elles compatibles ?
Recette végétarienne et light : gratin radis roses et oignon
Découvrez la recette de mon gratin aux radis rose et oignon. Une recette végétarienne et light idéal en accompagnement.
Que manger avant la musculation ?
Il est important de prendre une collation avant votre séance de musculation. Que vous soyez en prise de masse, sèche ou perte de poids, vous êtes tous concernés.
