Recette végétarienne et light : gratin radis roses et oignon
Découvrez la recette de mon gratin aux radis rose et oignon. Une recette végétarienne et light idéal en accompagnement. 5 / 5 ( 1 vote )
Catégorie : Recettes healthy
Je vais vous partager des idées de recettes light, simple à réaliser. Ce sont des recettes healthy mais gourmande.
Une perte de poids ou prise de muscle ne doivent pas être synonyme de privation. Le plus important est le rééquilibrage alimentaire et apprécier des aliments simples sans mettre plein de gras. Le gras ne veut pas dire que votre plat sera meilleur gustativement parlant. ;)
Plat light et rapide à faire : Udon au poulet et sauce coco
Voici une recette un peu exotique facile, rapide à faire et light. Vous êtes obligés de la tester. 🙂 5 / 5 ( 2 votes )
Far Breton : un gateau light facile et rapide
Vous avez un repas de prévu mais ne savait pas quoi faire comme gâteau ? Retrouvez ma recette de far breton light. Faite vous plaisir avec ce gâteau allégé sans frustration !! 5 / 5 ( 1 vote )
Mon smoothie protéiné : idéal en collation pré ou post workout
Découvrez ma recette de smoothie protéiné : rapide et facile à faire le smoothie est parfait pour une collation, que ce soit avant ou après votre séance de sport. 5 / 5 ( 2 votes )
Un apéro light simple, rapide et délicieux ! #healthyfood
Vous ne savez pas quoi préparer pour votre apéro ? Et n’avez pas envie de prendre que des gâteaux apéros très caloriques ? Retrouvez dans mon article des idées d’apéro light !
Frites maison version allégées
Découvrez ma recette de frites maison simple, rapide et surtout peu calorique !! Et oui pas besoin de tremper vos frites dans la friture pour avoir des frites succulentes et allégées. 5 / 5 ( 1 vote )
Bowl cake protéiné aux flocons d’avoine
Découvrez ma recette de Bowl cake protéiné. Vous trouverez les ingrédients de base ainsi que des variantes avec la garniture à ajouter au choix. Votre bowl cake sera plus gourmand tout en restant healthy. 4.5 / 5 ( 2 votes )
Idées assaisonnements pour des recettes minceurs
Découvrez des idées de recettes light pour assaisonner et/ou cuisiner vos poissons, viandes, salades. Des recettes simples, rapides et gourmandes.
Quiche au thon sans crème
Retrouvez ma recette de quiche au thon sans crème. J’ai remplacé la crème fraîche par du fromage blanc 0%, un ingrédient « minceur ». Vous obtiendrez ainsi une quiche light, un plat équilibré et complet avec des protéines (thon, oeufs), des légumes. 5 / 5 ( 1 vote )