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Catégorie : Recettes healthy

Je vais vous partager des idées de recettes light, simple à réaliser. Ce sont des recettes healthy mais gourmande.

Une perte de poids ou prise de muscle ne doivent pas être synonyme de privation. Le plus important est le rééquilibrage alimentaire et apprécier des aliments simples sans mettre plein de gras. Le gras ne veut pas dire que votre plat sera meilleur gustativement parlant. ;)

recette cookies flocons avoine beurre cacahuètes

Recettes flocons d’avoine et beurre de cacahuètes

octobre 24, 2021 Laissez un commentaire

Je vous ai sélectionné 2 recettes que j’adore faire avec des flocons d’avoine et du beurre de cacahuètes ! Je suis partie sur 2 recettes sucrées !

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petit déjeuner bircher citron raisin

Idée petit-déjeuner : Mon bircher citron, raisins secs avec des graines

septembre 19, 2021 Laissez un commentaire

J’avais envie de vous partager cette idée de petit-déjeuner que j’ai découvert dans un programme que j’ai fait et que j’ai remasterisé à ma sauce ! 😋

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recette cookies allégés

Recette cookies light aux pépites de chocolat

février 14, 2021 Laissez un commentaire

Voici ma recette de cookies allégés que j’ai fait pour la saint Valentin pour mon chéri. 😊

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recette steak veggie haricots rouges

Recette steak veggie haricots rouges et chanvre

août 23, 2020 Laissez un commentaire

J’avais envie de vous partager cette recette car elle est juste trop bonne, hyper simple et rapide à faire. 🙂 Donc pas d’excuses pour la tester.

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gâteau light chocolat et lait de coco

Gâteau light chocolat au lait de coco et peanut butter

mai 3, 2020 2 commentaires

J’avais envie de vous partager cette recette de gâteau light au chocolat car elle est juste délicieuse et healthy. Elle a l’avantage d’être très rapide à faire et accessible à tous même si on ne cuisine jamais. 😉

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recette veggie tofu haricots rouges

Recette veggie : tofu aux haricots rouges avec oignon et endive

mars 8, 2020 Laissez un commentaire

J’avais envie de vous partager cette recette veggie car je l’ai faite un peu par hasard au feeling et je l’ai trouvé trop bonne. 🙂

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recette light gratin radis oignon

Recette végétarienne et light : gratin radis roses et oignon

septembre 29, 2019 Laissez un commentaire

Découvrez la recette de mon gratin aux radis rose et oignon. Une recette végétarienne et light idéal en accompagnement.

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recette udon poulet coco

Plat light et rapide à faire : Udon au poulet et sauce coco

avril 24, 2019 Laissez un commentaire

Voici une recette un peu exotique facile, rapide à faire et light. Vous êtes obligés de la tester. 🙂

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recette gâteau light healthy

Far Breton : un gateau light facile et rapide

mars 31, 2019 1 commentaire

Vous avez un repas de prévu mais ne savait pas quoi faire comme gâteau ? Retrouvez ma recette de far breton healthy. Faite vous plaisir avec ce gâteau allégé sans frustration !!

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smoothie protéiné musculation fitness

Mon smoothie protéiné : idéal en collation pré ou post workout

janvier 13, 2019 Laissez un commentaire

Découvrez ma recette de smoothie protéiné : rapide et facile à faire le smoothie est parfait pour une collation, que ce soit avant ou après votre séance de sport.

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Blog musculation et fitness

Je m’appelle Emilie, j’ai 30 ans et j’ai envie de vous faire partager ma passion !! 🙂

Découvrez mes conseils en musculation, des entraînements mais aussi des recettes et des conseils nutrition. Je vous partage mon savoir que j’ai pu acquérir grâce à mes années de pratique.

Vous retrouverez aussi une partie lifestyle et développement personnel !

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