Je vais vous partager des idées de recettes light, simple à réaliser. Ce sont des recettes healthy mais gourmande.
Une perte de poids ou prise de muscle ne doivent pas être synonyme de privation. Le plus important est le rééquilibrage alimentaire et apprécier des aliments simples sans mettre plein de gras. Le gras ne veut pas dire que votre plat sera meilleur gustativement parlant. ;)
Découvrez ma recette de Bowl cake protéiné. Vous trouverez les ingrédients de base ainsi que des variantes avec la garniture à ajouter au choix. Votre bowl cake sera plus gourmand tout en restant healthy. 4.5 / 5 ( 2 votes )
Découvrez des idées de recettes light pour assaisonner et/ou cuisiner vos poissons, viandes, salades. Des recettes simples, rapides et gourmandes.
Retrouvez ma recette de quiche au thon sans crème. J’ai remplacé la crème fraîche par du fromage blanc 0%, un ingrédient « minceur ». Vous obtiendrez ainsi une quiche light, un plat équilibré et complet avec des protéines (thon, oeufs), des légumes. 5 / 5 ( 1 vote )
